Tap into your inner zen master

قدرت واقعی خود پی ببرید

مسائل مهم تر از شکل ظاهری نیز وجود دارد. آیا می دانستید که استرس و نگرانی بر عضله های شما نیز تأثیر می گذارد؟

علاوه بر یوگا روش های بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارد که به شما کمک می کند از استرس و نگرانی دوری کنید.

استشمام بوهای خوش از راه بینی می تواند سبب ایجاد راحتی و آسایش در بدن شما شود، یک واقعیت همیشگی و قدیمی.

HEAD

سرعت ضربان قلب و فشار خون علائم مهمی هستند که سطح فشار رگ ها را نشان می دهند. همانقدر که سرخی صورت می تواند یکی از علائم باشد، لرزش و حرارت خارج شده از گوش های شما نیز می تواند علائم مربوط به مشکل در این بخش ها باشد. آب داغ سبب افزایش سرعت ضربان قلب می شود و در همین حال فشار خون را پایین می آورد، این حالت مانند زمانی است که ورزش می کنید (اما بدون ایجاد فشار بر روی قلب و عروق قلبی). از طرف دیگر استفاده از آب گرم و خنک همراه با یکدیگر می تواند جریان خود را افزایش داده و از تأثیری که خوردن چندین فنجان قهوه اسپرسو بر روی شما دارد به مراتب بیشتر است.

inner zen
inner zen nose

بینی

ممکن است بینی شما نتواند به رفع استرس یک روز پر تنش کمک کند، اما با وجود تعداد تقریبی 40 میلیون گیرنده حسی که وظیفه آنها جابجایی اطلاعات و انتقال مستقیم آنها به مغز است، بینی شما می تواند تأثیر فوق العاده ای بر حالت های روحی و فیزیکی شما داشته باشد. رایحه های آرام بخش یا نیروبخش می توانند بر سلامت شما تأثیر بگذارند و تجربه ها نشان داده است که تا حد زیادی نیز ضربان قلب را کاهش می دهند.

ماهیچه ها

یک حمام آب گرم در اول صبح نه تنها عامل تمیزی و بهداشت است بلکه دما و فشار آب می تواند درد ماهیچه ها را از بین ببرد و به شما کمک کند که کشش عضلانی راحت تری داشته باشید. این توانایی در پاسخگویی فوری بدن به فرمت ها و شکل های مختلف قرارگیری است. با ماساژ دادن ماهیچه های مورد نظر توسط یک فرمول برطرف کننده کشش عضلانی، جریان خون فعال می شود و سبب ایجاد اسید لاکتیک می شود.

inner zen muscles

قلب

سرعت ضربان قلب و فشار خون علائم مهمی هستند که سطح فشار رگ ها را نشان می دهند. همانقدر که سرخی صورت می تواند یکی از علائم باشد، لرزش و حرارت خارج شده از گوش های شما نیز می تواند علائم مربوط به مشکل در این بخش ها باشد. آب داغ سبب افزایش سرعت ضربان قلب می شود و در همین حال فشار خون را پایین می آورد، این حالت مانند زمانی است که ورزش می کنید (اما بدون ایجاد فشار بر روی قلب و عروق قلبی). از طرف دیگر استفاده از آب گرم و خنک همراه با یکدیگر می تواند جریان خود را افزایش داده و از تأثیری که خوردن چندین فنجان قهوه اسپرسو بر روی شما دارد به مراتب بیشتر است.